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糖尿病的饮食控制应注意这几点糖尿病饮食

时间2018-06-12 来源:晚餐菜谱

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  在糖尿病的治疗中,控制永远都是治疗的基础。通过治疗,可保持健康的体重,维持营养均衡和控制血糖。

  那么糖尿病病人的如何才能吃出健康?我们认为应注意以下几点:

  1、食物应注意总量控制、结构合理:主食固定,按体力需要,控制主食量,注意合理热量分配。提倡高纤维素食物。

  2、尽量少吃粥:糖尿病人应改变喝粥的习惯;注意粥不要煮得太烂,建议在喝粥时,加入凉拌绿叶蔬菜一起吃。

  3、南瓜可吃濮阳市看羊羔疯好的专科医院,扣主食:南瓜里含有丰富的膳食纤维,可以延缓餐后血糖的升高。南瓜含糖量较高,大量食用仍会升高血糖,所以吃南瓜时要在食物中扣除相应的热量。

  4、坚果不宜随便吃:多吃坚果可以预防老年痴呆,但糖尿病人不宜吃坚果,因它含油脂高,所以热量很高,容易导致血脂升高。人体糖、脂之间可以转换,多吃油脂可以转变成高糖。

  5、素油不能多吃:动物脂肪多吃可以导致胆固醇升高,引起动脉硬化。但是,多吃素油也会提供很高的热量,也不能多吃。应该尽量多吃汤菜、凉拌菜和煲北京青少年羊癫疯治疗汤。

  6、糖尿病人吃水果有窍门:血糖控制比较正常的情况下少量吃水果;选择在两餐之间;选择低糖分瓜果(猕猴桃、黄瓜、苦瓜等);每天摄入的食物中热量中要扣除相应的部分。如血糖过高不宜吃水果可以用黄瓜西红柿代替。

  7、“无糖食品”也要少吃:无糖食品只是不含有蔗糖,但是淀粉、脂肪、蛋白质等其它成分还是很高,因此也不能无所顾忌多吃。粽子、月饼、糕点和鲜蚕豆等可以少量吃,但要从食物中扣除相应热量。

  8、补品新乡县中心医院癫痫科预约电话不能降血糖:糖尿病人可以吃一些补品(西洋参、黄芪等),一定程度上可提高免疫力,但目前没有证据称它们能降血糖。

  9、饥饿难忍咋办:饥饿感是糖尿病的一种症状,越是病情不稳时,饥饿感越明显。这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事,可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充,解决饥饿问题。

  10、糖尿病宜吃什么:①五谷杂粮:荞麦、燕麦、玉米等;②豆类和豆制品:豆制品营养价值较高,但是不能替代米、面等主食;不能过量食用,者不适用;肾脏疾病者应少张家口市哪家医院治癫痫病好吃或不吃豆制品,蛋白质来源应以优质动物蛋白质为主。③多种新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜及海带、木耳等;④适量动物蛋白质:肉、蛋、奶,尤其是鱼类、贝类等。

  11、糖尿病不宜吃什么:①甜食:包括含糖饮料和高糖分的水果;②富含胆固醇的食物及动物脂肪:动物内脏及干果等;③饮酒:如果酒瘾较大,只可饮少量红酒。

  虽然,糖尿病目前不能根治,但是通过合理的治疗,可以使血糖长期稳定接近正常,糖尿病患者可以像正常人一样的快乐生活。网

作者:不详 来源:网络
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