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给孩子补锌的同时喝牛奶等于白补宝宝饮食

时间2018-06-12 来源:晚餐菜谱

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  一到夏季,孩子食欲不好,不少家长会想方设法为孩子改善食欲、补充营养。有些家长会一边给孩子补锌,一边让孩子喝牛奶,甚至直接以牛奶送服锌制剂,认为这样是“双重补充”,效果也加倍。事实果真如此吗?

  真相剖析             

<造成癫痫病的原因p>  锌与牛奶会“结合”

  其实,补锌的同时喝牛奶等于白补。原因在于,葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中的蛋白质形成“络合物”,以至于影响蛋白质和锌的吸收。并且,锌与牛奶中的铁、钙等同为二价离子,被身体消化吸收时使用同一通道,这样一来,还会使它们在吸收上相互“竞争”,相互干扰。

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  高蛋白饮品也应注意

  同样的道理,一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品,也不适合和锌同服。特别要提醒家长注意的是,补锌原则上应以食补为主,可多吃糙米、全麦食品、动物肝脏和海产品,缺锌较严重时,才需通过补锌制剂来解决。广州市红十字会医院癫痫科预约电话 foodwang.com

  特别提醒               

  是否缺锌要检测判断

  适量的锌对孩子的生长发育的确有着举足轻重为什么有的癫痫的患者病情是很容易发作的?的作用,能稳定味觉系统、保护皮肤健康等,但如果孩子不缺锌,滥补的话也会引起副作用。夏天由于天气原因,孩子(尤其是3岁以下的幼儿)本就容易食欲不好,不能由此自行断定孩子缺锌,需去医院经过检查才能确定。

  数据补充

  服用补锌制剂的时间最好与喂奶或喝牛奶的时间间隔30分钟以上,最好的补锌时间是两餐之间,饭后服用,以饭后30分钟服用效果最佳。

作者:不详 来源:网络
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