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女人练气功的养生之道气功健康养生

时间2018-06-29 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和女子气功等五套功法。长期修练,不仅能够防病治病,而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应,对女子健美身材,美容面目也武汉最好的癫痫医院能起到很好的作用。

   女子练功则以练血化气为先,则应从两乳间的膻中穴下功夫,如能长期修练,好处如下:

   1、生殖系统功能的保健

   每月行经期的保健,怀孕期的保健、产后期的保健、的保健,以及由此而产生的,如月经不调、、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚看癫痫哪里最好后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。

   2、女子气功还能增进其它脏腑之气的产生

   疏通、调整阴阳、扶正去邪之功效,对女子、高低血压、心血管病、神经衰弱、慢性肾炎、综合症等疾病,都有很好的辅助调治疗效。

   养生专家提醒:姿势要自然放松,是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。气功功法不同,其特点和要求也各不相同,但共同的要求是:松静自然、意邵阳癫痫病要治疗多久气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。

   气功讲究心神同练、天人合一。女性练气功对女性也有美容之功效。

 

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作者:不详 来源:网络
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