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四款食谱助你熬夜不伤身养生食谱健康养生

时间2018-06-29 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  

  1、初级夜猫族

  你是不是这样?为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的。

  解围:枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效西安市中际脑病脑科医院是不是正规大医院?。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、酸、维生素C及钙、铁等成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。

  进补:枸杞桑葚粥

  材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

阳泉癫痫哪家医院好>  做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强。

  要注意:

  枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖感觉恶心,有时会肚子疼还会吐,请问是癫痫病吗?19.3克,糖尿病患者要慎用。

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肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

作者:不详 来源:网络
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