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11月要吃的“御寒食物”

时间2018-07-16 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体,所以应增加热量及各种素的摄取,以维持机体所需,避免因、抵抗力降低而哪家医院治癫痫好引起的、发等。此时宜用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。寒冷会影响人体的系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出,因此也需要适当补充。同时,河南癫痫病医院权威嘛铁能明显增强人体的耐寒能力,可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另,激素能加速循环,抗冷御寒。多吃含的食物可促进甲状腺激素分小儿癫痫种类泌。

  能御寒的食物有很多,如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。的人可以吃些排骨萝卜汤、胡癫痫病良性的能治好吗萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等,既滋补又可以起到御寒的作用。

(责任编辑:王健淇)

作者:不详 来源:网络
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