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上火了吃啥?记住“虚火百合,实火苦瓜”

时间2018-07-16 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  有人嘴里长了,我们就会告诉他,上火了,要多喝水,吃点败火的食物,少吃辛辣。

  其实,火分实火与虚火两种,像夏季天气过热导致出汗多甚至,或是遇到烦心事产生的一般都是实火,表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等;如果是劳累过度损耗心阴,阴虚阳亢所产生的心火,一般都是虚火,表现为心烦易怒、、睡眠不安等,调理起来也不一样。

  虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、郴州儿童癫痫病好治吗性微寒,能清热又能润燥,用鲜百合加冰糖一起煮食,对泻掉心的虚火效果特别好。而桑葚味甘酸、性寒,有滋阴补血的功效,对于阴虚引起的失眠、有很好的作用,吃的时候可以直接生食,或者是用50克水煎服都行。

  而实火旺的人要多吃点“苦”,苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功用,有心火时适当吃一些苦味食品,不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪、恢复精力,而且还可解暑去热、刺激胃液分泌、增加食欲。

  大同羊羔疯应该如何治疗热解毒最佳苦味食物是,不管是凉拌、还是煲汤,都有很好的灭火功效。苦瓜的苦味入心,其含有的苦瓜素具有类似胰岛素一样的作用,因此,人吃苦瓜是最好的。

  可以用苦瓜100克,焯水加调料凉拌吃,这样就可以去心火、除邪热、解劳乏,在夏天经常吃吃,对身体很好。

  穿心莲不但治心火,也有消炎的作用。有了、、泌染这些和热有关系的疾病,都可以吃吃穿心莲。吃的时候,一般用新鲜的穿心莲30克就可以了,不用再多,而发羊癫疯症状干的穿心莲一般是用10克就足够了。

  心火旺同时又喜欢吃肉的朋友,可以用荸荠10个加兔肉300克,炖了做汤吃。兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便的作用;荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰的作用。

  此汤在满足口感的同时,又可消除心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮等心火旺盛的症状,每周喝1~2次就行了。

  有的人不太喜欢苦味食物的口感,喜欢将这些果蔬榨汁以后食用。而我不太推荐榨果蔬汁,除了牙口不好的3月到9月发生了4次晕到神志不清小孩子和老年人,大家最好不要喝太多的蔬果榨汁。

  一来榨汁后口感并不十分好,还破坏了很多对人体很重要的营养成分;再一个就是打汁后人体特别容易吸收,饱腹感比较差,也容易升高血糖。所以对于新鲜的水果蔬菜,特别是水果,能生吃的尽量生吃,还是不要榨汁为好。

  此外,需要注意的是,降火药不能随便吃,特别是虚火,只能滋阴,不能降火。若见火就用三黄片之类降火,有时不仅不奏效,反而会加重身体的症状。

作者:不详 来源:网络
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