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小心常见零食让你变身脂肪妹

时间2018-07-16 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  No.1饼干

  饼干的主要原料是小麦面粉,再添加糖类,油脂,蛋品,乳品等辅料。有些甜味饼干的特殊制品,油脂量可高达50%左右。不要小看饼干的热量,有些种类藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法,才能健康地为你增添能量。选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。

  No.2面包

  以小麦粉为主要原料,以鸡蛋、油脂等为辅料,加水调制成面团长春癫痫病医院最好的,经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包看起来非常诱人,但选购的时候一定要注意热量的摄取,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类;吐司面包、奶油面包和大部分花色点面包都属于软质面包。吃的时候尽量选择脆皮面包而不要软质面包。

  No.3方便面

  方便面常为人们所诟病,认为多吃不利康,在于一下几个原因:油脂含量高;含有一定的添加剂;被很多人所关注的丙烯酰胺问题。如果长期食用,可能会引发胃肠方癫痫发作会有哪些症状呢面的疾病,而且还容易。

  No.4碳酸饮料

  过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。过量饮用碳酸饮料的人危险会增加大约3倍。万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”,再有丰富的食物也可能变成有害物或多余物,对人体不利。

  No.5罐头

  提到罐头,人们马上会联想到“防腐剂”。罐头能保存一到两年,怎么可能没有防腐剂呢!防腐剂、色素、营养流失等种种传衡阳癫痫病医院怎么样闻让许多人离罐头这种方便好吃的食品越来越远,确实因为罐头和方便面一样不能作为正常的饮食来摄入,充其量只能作为充饥的食品,偶尔吃吃也就得了。

  No.6话梅

  话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:含三大致癌物质之一;亚硝酸盐;盐分过高,含防腐剂、香精,损害肝脏。

  No.7冰淇淋

  冰淇淋都含有较多的糖,不要一次进食过多。吃得太多对小易引起,对中老年人则易引发,对一般人先天性癫痫病能根治吗易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑。长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症,并有可能损坏牙齿。

  No.8烧烤

  烧烤类食品主要危害是:减少了蛋白质的利用率;含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);与吸烟危害等同,一只烤鸡腿=60支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。所以爱吃烧烤的人们要注意了,千万别涂一时嘴馋然后危害到自己的身体。

(责任编辑:徐晓宇)

作者:不详 来源:网络
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