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并非人人睡前喝牛奶都有好处

时间2018-07-16 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  不要空腹喝

  很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此消化科专家却表示了不同看法。郑青告诉记者:“其实,睡前喝牛奶、对养胃并益处,特别是对反流性患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造延安癫痫病医院成损伤,并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶,总会选在白天时段,这样就不会伤胃了。

  尽量少喝

  碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添石家庄什么医院看癫痫好加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

  少吃渍食品和夜宵

  如今,的危害极大。大量流行病学资料显示,长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟癫痫病如何才能治好、酗酒也是“帮凶”。郑青告诉记者:“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙,但不管忙到多晚,我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”

  其实胃并非十分娇气

  很多门诊病人就诊河南治疗羊羔疯十佳医院有哪些时,对自己的胃过分顾虑。但其实,胃并不十分娇气。郑青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者,要了解自己的胃部情况,因人制宜。比如:平时我也很喜欢吃辣的食物,但注意不在空腹时吃,以减少对胃的刺激。在健康状态下,如果没觉得不舒服,吃点辣味美食也无妨。”

作者:不详 来源:网络
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