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小白菜的4个保健功效

时间2019-01-14 来源:晚餐菜谱

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菜的4个作用:

1、防癌抗癌

小白菜中所含的素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。

此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

癫痫病治疗技术tyle="text-indent:2em;text-align:left;">2、增强免疫力

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

3、保持血管弹性

小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆形成,促使胆固醇代谢物得以排出体外,以减少的形长春治疗癫痫哪家最好成,从而保持血管弹性。

4、润泽皮肤延缓衰老

小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。

进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止及,使皮肤亮洁,延缓衰老。

小白菜中的维生素B、维生素B6、等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于河南治疗癫痫的中医院保持平静的心态。

需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒、薄者,不宜多食小白菜。

(责任编辑:陈晓 )

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作者:不详 来源:网络
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