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秋季素食五宝你想不到的滋补效果

时间2019-02-11 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

秋天,很多人喜欢吃肉类食物,认为说只有肉类食物才有滋补的作用。其实,营养师提出:荤素搭配,结构均衡。日常中很多的也有不错的滋补效果呢,下面就给大家推荐秋季素食五宝,它们的滋补效果你肯定想不到。

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第一宝:萝卜

萝卜含有较多的水分、C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

焦作哪家医院治疗癫痫病>中国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉北京看癫痫最好的医院痛等也有辅助治疗作用。

第二宝:红薯

红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补什么方法治疗癫痫更靠谱虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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