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夏日防晒食品

时间2019-02-11 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

夏日炎炎,对出门的女孩来说杀伤力是巨大的,外出前功夫一定要做足。除了撑太阳伞、带太阳帽、戴墨镜、涂等外在防晒措施外,内部调养也可以助“防晒”一臂之力。下面为你介绍几种“防晒”食品,爱美的你可千万不要错过。

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一、高C

维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有细嫩、不易的皮肤,则每天吃2-3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

二、黄红色蔬果癫痫病挂什么科

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄”的。

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三、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品治疗羊羔疯的方法有哪些,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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