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果仁炒燕麦拒绝大S吃法

时间2019-02-11 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

燕麦,大家都知道是好东西,营养丰富圣品,就是口感不大好。大S介绍过一个排毒的方子,“就是把燕麦、新疆葡萄干和水煮蛋混在一起吃,不要加水。刚开始吃不习惯,但连吃三天,就会大便通畅。”

这种吃法简直是受罪,好吃才是王道,在这里跟大家分比较正规的癫痫医院享一种异曲同工的美味的吃法。

1、将生燕麦放锅里小火炒熟,其它的生果仁也分开放锅里炒熟。

2、放一小勺油,加两三勺红糖(这个用量根据自己口味来),等糖冒泡后,倒入燕和果仁翻炒,让糖液裹满每粒,最后加一把葡萄干,起锅。河南癫痫病医院哪家正规

3、晾凉后,装入密封袋或容器。

燕麦炒熟了后跟瓜子仁似的,很香很脆,加上红糖的褒裹,味道好极了!果仁可以按自己的喜好加,最好放点核桃和芝麻,既丰富口感又增加营养。红糖也是好东西,不过想减肥的可以少放一点。

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   吃法:储存好后,每天可以抓一些出来加在牛奶或酸奶里当,更可以当零食吃。

另一种吃法:如果嫌麻烦,可以把麦片蜂蜜花生酱一起搅拌,放在烤盘里烤一下,烤好后切成小饼。同样香香脆脆。

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我第一次做时没炒开,弄得小饼似的,吃起来倒是挺方便。说有点咖啡的味道,哈哈,可能是糖有点糊。

小提示:红糖比白糖难化,点一点水比较好。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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