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儿童冬季营养食品排行榜

时间2019-02-11 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

干燥又寒冷的冬季,抵抗力较弱的儿童更需要增强抗寒能力,这需要补充足够的营养素,提高身体免疫力,预防的侵袭。那么,哪些食物能够满足儿童冬季的营养需求呢?

榜首:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

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冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食湖北哪看癫痫,另外,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

第二名:富含的食物

冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。

冬季的一些脑电图能查出癫痫吗大路菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素阳泉羊癫疯频繁发作如何治疗C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,还有清内热、去瘟毒作用。另外,动物的肝脏富含维生素A,冬季里也要让孩子适当多吃一些。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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