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白灼凤尾_白灼凤尾的做法素食

时间2019-05-17 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

白灼凤尾:脆嫩清香,至简美味

食材

莴笋(或油麦菜)

菜心

蒜瓣

白灼凤换上癫痫病都需要注意什么地方呢尾的做法

1、莴笋(或油麦菜)只择取内芯几片叶子,连同根茎在一起;根茎的外皮削掉;将凤尾洗净,沥干水份备用;

2、蒜瓣切碎末;

3、锅内烧水,放一小勺癫痫病能不能治好盐、滴几滴植物油,水烧开后,关火,下入菜芯,快速翻转五六秒,捞出,过一道凉水,沥干水份,装盘;

4、另起锅,加热少量油,关火;下入蒜末,现制成蒜油,浇在菜芯上,淋上蒸鱼豉油或生抽,即可。

绵阳儿童癫痫病医院脆嫩清香。。。

凤尾鱼的营养价值

凤尾鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质10.9~15.5癫痫病的发作是怎么引起的克,脂肪2.2~5.1克,糖类4~4.2克,维生素A 14微克,维生素B1 0.06毫克,维生素B2 0.06毫克,维生素E 0.74毫克,钙78~126毫克,磷226~460毫克,铁1.4~1.6毫克,钾225毫克,钠38.5毫克,镁23毫克,锰0.17毫克,锌3毫克...

作者:不详 来源:网络
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