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苹果炒鸡柳的做法_家常菜_

时间2019-05-18 来源:晚餐菜谱

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一般情况下,都是生吃的,但是今天给大家介绍的这道菜肴就有些特别了。这道菜把鸡肉的细嫩与苹果的爽口清香结合在一起,不但能补充人体所需的蛋白质,还能补充人体所需的各种维生素、矿物质。鸡肉是最常见的肉类食品之一,肉质细嫩、味道鲜美,滋补养身效果明显,而且适合各种烹饪方法。苹果是常见的水果,也是世界四大水果之一。苹果中的维生素、矿物质含量极高,在水果中几乎无可匹敌,而且热量很低,不但美容作用很强,减肥功效也比较明显。

创意美昧——苹果炒鸡柳

主料:鸡肉300克、苹果1个、笋100克。

癫痫病哈尔滨哪里看好辅料:青椒、花椒、油、盐、蒜、姜、味精、水淀粉适量。

苹果炒鸡柳的做法

1、把苹果洗净、去皮、切成长条浸到盐水中,以防苹果氧化变黑。

2、把笋洗净,切成丝后,放到沸水中煮几分钟。

3、青椒也切丝。

4、用盐水、花椒油等调料调制成腌料。

5、把鸡肉切成条状,放入其中15分钟。

6、再把鸡肉放入沸水中烫熟。

7、在锅中放入油,先后放入姜丝、青椒丝等。

8、然后加入蒜末、北京哪家医院治癫痫比较好鸡肉、苹果、笋丝等炒。

9、将熟时,加入盐和味精,翻炒几下。

10、最后装盘出锅即可。

鸡肉的蛋白质含量很高,而且很容易被消化吸收,强健身体、补充体力明显。很多女性都不知道,头发的主要成分就是蛋白质,如果蛋白质摄入不足,很容易造成脱发。从中国人的饮食结构来说,鸡肉是人体所需磷脂类物质的重要来源,而磷脂类物质能促进细胞的增殖和更新。另外,鸡肉中的脂肪含量也比较低,是减肥补身的首选食物。

苹果味甘、酸,性凉,对脾、肺都有益处。苹果的纤维质丰富,有助于排泄,还能促使人产生饱腹感,所以苹果也有清肠、排毒、患癫痫一年多了,药物控制的不是很好,怎么回事?减肥的作用。苹果含有丰富的锌,对头发也十分重要,缺少了锌元素,很容易导致斑秃。苹果中的维生素含量非常高,其中包括维生素C,而维生素C有促进发根皮脂分泌的作用,如果缺乏它,头发就会干枯、分叉。

鸡肉中含有谷氨酸钠,会使味道更鲜美。烹调鲜鸡时,不需放入很多的油、葱、姜、精盐、酱油,以免味道过重,掩盖鸡肉的香味。

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牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

天津羊羔疯如何才能治疗t class="ingredienta">苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

关键词:

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...

作者:不详 来源:网络
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