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什么食物最利尿

时间2019-05-24 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:  什么食物最利尿,解决这一问题一直是人们热议的话题,环境的改变,饮食结构的变化等种种因素影响,所以在日常饮食中有什么需要注意的?那么到底有哪些好方法可以解决这一问题呢?那就是通过食补,简单又不伤身,正文中有详细介绍。  一、什么食物最利尿  1、薏...

什么食物最利尿,解决这一问题一直是人们热议的话题,环境的改变,饮食结构的变化等种种因素影响,所以在日常饮食中有什么需要注意的?那么到底有哪些好方法可以解决这一问题呢?那就是通过食补,简单又不伤身,正文中有详细介绍。

一、什么食物最利尿

1、薏米

薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

2、冬瓜

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性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

3、荷叶

荷叶味甘,具扩张血管及排水瘦身的作用。

4、苹果醋

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

5、西红柿

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

6、西瓜

西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素,使盐顺利随尿排出。

7、玉米须

玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效开封市哪家医院能治成人羊癫疯

8、海带

表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。

9、绿豆

绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温。

10、山楂

新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。

二、利尿粥推荐

1、绿豆西瓜粥

1)绿豆挑去杂质,用清水浸泡6-12小时,洗净备用;大米淘洗干净备用;西瓜去西瓜皮,削去西瓜皮的绿皮,片去红瓤,洗净,切丁备用。

2)锅置火上,倒入适量的清水,加入大米和绿豆用大火熬煮。

3)大火煮沸后转小火煮成大米和绿豆熟烂成稠粥时放入西瓜丁煮5分钟即可。

2、红薯米糊

1)将红薯洗干北京治癫痫病好的医院净切成小粒;大米和燕麦分别淘洗干净,浸泡致软。

2)生姜去皮洗净后切片备用。

3)将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水,按豆浆机提示制作好米糊,装杯皆可食用。

3、茅根红豆粥

1)大米、红豆泡发洗净;鲜茅根洗净,切段。

2)锅中倒入清水,将大米、红豆大火煮开。

3)加入鲜茅根煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

什么食物最利尿?上面介绍了这些小方法可以起到非常棒的利尿祛湿效果的食物,这些食物经常多吃一些可以起到很好的祛湿利尿效果,但是需要注意的是一定要经常吃才好哦。排尿等于排毒,所以身体不舒服的时候经常听到朋友和家人的嘱咐要多注意哦,食物可以利尿排毒,毒素排干净了,身体自然就健康了。

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作者:不详 来源:网络
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