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女人月经期间吃什么最好 来月经吃一宝竟能越来越美_女性养生

时间2019-06-06 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

     吃什么最好?女人月经是生理很重要的特征,适当的饮食调节能让女性获得更美的容颜、更健硕的身体。那究竟女人月经期间吃什么最好呢,带着这样的疑问,网小编为您搜罗了月经前、中、后期的适宜饮食,及饮食禁忌,一起来看看吧。

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     一、月经来潮的前几天饮食(月经前期)

     部分女性会有一些不舒服的症治癫痫病最权威的医院是哪家状,如、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益皮肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如:卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬癫痫哪些方法治疗效果有效瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

     二、月经期间吃什么最美容

<癫痫病发作该怎么治疗p>     部分女性可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有:、、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、、牛奶、、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

作者:不详 来源:网络
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