您现在的位置:首页 >土豆饼的做法 >正文

夏季即将离去 如何调养身体有妙方生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

经历过一个盛夏的折磨,眼看秋天将至,人们在期盼秋风拂面的同时,也应该为自己在夏日里经受煎熬的身体做一个好的调养了。

夏季人们往往由于天气炎热,人们常常吃啥都不香,什么胃口也提不起来,虽然不至于掉了多少肉,但是很多人士明显感觉自己是变瘦了,特别是对于减肥人士来说,夏季虽然难熬,但是也为自陕西癫痫病治疗哪家医院好己的减肥计划做了些贡献。然而,随着天气转凉,人们胃口大开之际,减肥又不得不说是一个关键的话题了。

对此,专家表示,秋季也有减肥妙方,胃口开了不要紧,三步走起让你健康养生。

  一、发酵食物,帮助消化

成都哪治癫痫病最好  经历过一个夏天的食欲不振,又加上夏季人们偏爱冷饮多吃冰冻食物,造成肠胃负荷公众,导致消化功能降弱。

专家建议:秋天可以多吃些、等发酵食物,帮助肠胃正常消化吸收。

  二、薯类为先,预防肥胖

  据了解,薯类食物大多都是属于粗粮,它们含有丰富的B族维安徽癫痫病医院哪家效果好生素以及膳食纤维,可以帮助人体促进肠道蠕动,预防便秘。多吃这类粗粮对于肥胖、糖尿病患者来说就再好不过了。

专家建议:秋季应多食用、、、马铃薯等薯类食物。

  三、蒸拌菜做主打,降低热量

  面对秋天自己胃口的大开,很多瘦身人士不仅担忧自己一不留神就会吃南宁癫痫到哪看好多。

专家建议:秋季以蒸拌菜做主打,可以降低热量。像、、蘑菇等放在一起去蒸,热量不高就可以为你减去发胖的烦恼。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6