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包菜营养 饮食搭配治疗胃病可护血管

时间2019-08-12 来源:晚餐菜谱

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胃部保养不分季节的,对于有胃病人群,平时吃些养胃食物,注意秋季保暖,那吃什么可以养胃呢?生活中调理胃的饮食有很多,具体来讲一下天然养胃的包菜,包菜的养生功效是什么?

包菜是天然“胃药”

包菜中富含维生素U,其具有保护胃黏膜的作用,一些胃药中的主要成分便是维生素U.对胃武汉治疗癫痫病专业医院溃疡、十二肠溃疡十分有效。

同时包菜中含有膳食纤维,可以润肠通便,促进肠道蠕动。在秋季有利于防便秘。

从中医角度来看包菜的性味甘平,有健胃益肾、壮筋骨的功效,也十分适合养胃。

如果想利用包菜养胃,可以选择包菜煮粥食用,不仅可以减轻胃负担,同时有养胃、暖胃的作用。

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首先,包菜中富含的钾元素促进钠离子的代谢,改善高血压和保护心脏。

其次,包菜属于十字花科的蔬菜,可以提高人体免疫力,预防呼吸道疾病。

再有,包菜还有利于调节高血糖、减肥。是心血管疾病患者和肥胖人群的理想蔬菜。

另外,包菜还有消炎长春看癫痫专业的医院、治疗溃疡、补充叶酸、抗衰老等作用。

所以,日常食用包菜也不失为一种养生方法。而因为蔬菜中的维生素在加热之后容易大量损失,故在日常制作包菜时要缩短加热时间,如果可以选择蔬菜沙拉是不错的饮食方式。

总结:包菜一小团菜,营养大功效,平时有胃病人群,不如用包菜做创意美食,少吃药吃它吧。

作者:不详 来源:网络
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