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想增肥? 就吃这7种食物!_饮食

时间2019-10-30 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  有人是想瘦都瘦不下来;有人是想胖都胖不起来。想要增肥的人还是有很多的,下面给大家介绍七种食物,它们对于想瘦的人来说是毒药,但是对于想胖的人来说可是健康的哟!

西安癫痫病哪个医院看的好>  1、巧克力

  巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹沈阳治癫痫病哪里专业泻或等。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

  2、鲜榨果汁

  一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就癫痫病发作时如何降低对患者的伤害可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆,热量就会更高了!而且,果汁中所含的营养成分更易被人体吸收,吸收率可高达七成呢!

  3、鱿鱼

  每100克鱿鱼的胆武汉正规癫痫的医院有哪些固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦!但高血脂、高胆固醇血症、等心血管病及患者就应慎食鱿鱼。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物,患有湿疹、荨麻疹等的人不能食用。

作者:不详 来源:网络
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