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菠菜猪肝粥 补出女性好气色_饮食

时间2019-10-30 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  女人血气不足,很容易出现面色暗黄等症状。爱美是女人的天性,美丽大打折扣怎么能行!下面为大家推荐7大补血圣品,帮你补出红润好气色。

  1、红枣

  “一日三枣,青春不老”,红枣的补血功能当之无愧地排行第一。大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健治疗癫痫病的用药原则脾养胃,益血宁神。

  大枣黄豆粥:将50g黄豆浸泡4-8小时,大枣10个用温水洗净备用。粳米200g淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟。再加入大枣另熬40分钟即可。有着神奇的补血养颜功效,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效,经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。

  治疗成人癫痫病的方法有哪些rong>2、阿胶

  阿胶一向被称为补血专家,阿胶能刺激骨髓的造血系统,能使其更快地造血、生血,增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样,也含有丰富的氨基酸和微量元素,还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血,还对女性有着特殊的滋补作用,改善等症状。

  人参桂圆阿胶膏:将阿胶150g浸泡至海绵状,可加入少量水调和,再将人参液或人参粉加入调匀,最后再放入桂圆。蒸煮时放入适量冰糖,一个小时以后即可。人参是著名的补昆明比较好的癫痫病医院在哪儿品,加强血液循环抗衰老;桂圆补气为主,有很好的滋补作用,改善气血不足。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状,将其放入冰箱,每天早晚各吃一到两勺,长期服用,就会大大改善气血,并解决手脚冰凉等症。

  3、黑豆

  黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病专业癫痫病治疗的患者补血。

  黑豆红枣猪皮汤:将黑豆250g,红枣12个,猪皮250g洗净,香菜切小段待用。将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块。将肉汤放入(砂)锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入黄酒将汤烧开,再转为小火慢慢炖。当黑豆猪皮炖至糊烂时,加入盐、香菜等调味品即可。黑豆红枣不仅能养血安神、补中益气,还能增生白细胞,提高人体免疫力,保健效果极佳。猪皮还能补充胶原质,补血养血的同时还能除皱美肤,具有很好的养颜功效。

作者:不详 来源:网络
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