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夏天炎热烦躁 司机少吃肉_饮食

时间2019-10-30 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  高温天气容易使驾驶员产生烦躁,有研究表明,在大热天里吃肉多的话,会让人的情绪脾气变得更加烦躁,这会直接影响到司机行车过程中的判断、分析及反应能力。

  为什么吃肉多就会让人的情绪脾气变得更加烦躁?这是因为肉类中含浙江癫痫病是怎么治疗的有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后,肉类中含有大量的饱和脂肪,过多摄入可使血管硬化,进而升。血压增高是造成人情绪不稳贵州看癫痫病去哪家医院好定的一个重要原因。

  夏天,司机保持长期清淡性情会比较温和,美国麻省理工学院生物学家证实,这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素,能降低人的攻击性。因此,在日常生活中司机巧妙进行饮食搭配,可以降低食物对情绪的负面作用。老年人癫痫病患者术后应该做到哪些>

  驾驶员夏季饮食注意事项

  蔬菜中含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙等,可以起到一定的败火润燥作用

  在主食方面,少吃方便面和奶油蛋糕,会升高胆河南看癫痫病的好医院固醇和血压,让人情绪烦躁

  应多吃五谷杂粮,如燕麦、糙米和全麦面包等,它们富含可溶解性纤维,能够在肠内与脂肪结合而降低血压

  多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和下来。

作者:不详 来源:网络
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