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细数含维生素C食物_饮食

时间2019-10-30 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  细菌、病毒等微生物春天开始繁殖,生命力强,容易侵犯人体而致病。有资料显示,在饮食上应摄取足够的维生素C,以提高抗病毒能力。另外,充足的维生素C可使大脑功能灵河南治癫痫去哪家医院好活、敏锐,并提高儿童的智商。

  含维生素C丰富的食物有:

  水果酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。

治疗癫痫病医院最好的是哪家>  蔬菜大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃薯、荷兰豆。

  野菜艾菜、笔头菜、荠菜等。

  其他乌鲁木齐癫痫权威专科医院甘薯、绿茶。

  若想孩子头脑灵活,应让其多吃含维生素C丰富的健脑食物,包括所有的蔬菜特别是黄绿色蔬菜及鲜果类。

  值癫痫治疗最好的医院得提醒的是,有些父母为了让孩子摄取足够的维生素C,大量给其服用维生素C片。其实,维生素C片是不能代替蔬菜及水果的,过量服用可导致孩子维生素C中毒。

作者:不详 来源:网络
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