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好吃不发胖的零食=早餐燕麦片[图解]-

时间2019-12-03 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

零食,早餐,燕麦片

  主料:原味燕麦片3勺,蜂蜜1勺,坚果随意,水果干随意

  &nb小儿颠是怎么引起的sp;     

  前两天买了日本卡乐比燕麦片,觉得好吃到cry~就想自己在家做~发现比卡乐比还好吃~还不会胖哦~

  好吃不发胖的零食=早餐燕麦片步骤

  1. 痫癫病治疗费用三勺原味燕麦片~

  2. 半勺芝麻~www.meichubang.com

  3. 再来点核桃~如果有杏仁或其他坚果也可以放哦~

  4. 一勺蜂蜜~勺子大小无所谓,和燕麦用一个勺子就行~3勺燕麦1勺蜂蜜~

武汉靠谱癫痫病医院  5. 混合均匀。烤箱预热165度,或者空气炸锅预热160度~放烤箱的话,在烤盘上铺油纸活着锡纸,将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话,可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟~

  6. 烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的~放入密封罐中~

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  7. 吃的时候放点酸奶就可以咯~美美哒早餐~香脆哒零食~还不发胖哦~

  小贴士

 

  一定要隔几分钟拿出来搅拌一下,不然会糊

作者:不详 来源:网络
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