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今日开煲莲实美容羹(图)

时间2019-12-31 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

莲子、芡实和薏米是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料,十分适宜于春湿夏热时养生调理用。今天采用莲子芡实薏米,配以桂圆和蜂蜜煲成甜羹,还有祛皱、美白肌肤的功效,实为夏季养颜佳品。

2-3人份

做法:

1. 将莲子、芡实、薏米和桂圆洗净,芡实和薏米先浸泡30分钟;

2. 把泡好的芡实和薏米、莲子和桂圆放入炖盅,再倒入4碗水,隔武汉癫痫中医医院哪家好水炖一个半小时:

3. 待稍凉加入蜂蜜,搅拌均匀,即可食用。

功效:

健脾胃、清湿热、消除皱纹,白嫩肌肤。

●美食科学堂

蜂蜜

如果要科学的解释蜂蜜,那是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢经常保持3治癫痫有名的医院5℃左右,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。这是蜂蜜的最原始来源,我们平时接触蜂蜜,大概知道不要买到假蜂蜜、是什么花的蜜就好了。蜂蜜因为花源的不同,色、香、味和成分也不同,一般到正规的商店购买蜂蜜,都会有不同花蜜的标示,注明各有不同的保健重点。比如黄连蜜、枇杷蜜重去火;龙眼蜜、五味子蜜重宁神等。

民间素以蜂蜜为补品,中医认为蜂蜜能清热、补中、润燥、解毒、止痛癫娴病可以吃巧克力吗;现代研究则指出蜂蜜所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。

食用蜂蜜有很好的保健作用,能促进消化、减肥,宁神安眠,抗菌消炎,润肺止咳,提高免疫力等功效。最简单的食用方法是用温水调匀饮用,或调入牛奶和果汁中;也可涂抹在面包上食用。烤鸡翅时边刷上蜂蜜是最烧烤的“标准动作”,烤出的鸡翅色泽金黄,味道香甜。不过要注意冲服蜂蜜不要用沸水,因为会北京治疗癫痫病医院使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,味道变酸。

除了食用,用蜂蜜做面膜有上佳的抗皱白嫩效果,可以将蜂蜜加2-3倍水稀释后直接涂抹在脸上,也可混合橄榄油或牛奶等,适合不同肌肤所需。

●靓汤心水

莲芯有苦味,煲前可去掉,但莲芯有清心火、止烦渴的功效,上火的人吃不妨保留。

蜂蜜不宜与葱、豆腐和韭菜同食。

作者:不详 来源:网络
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