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果汁🍹Day6 香蕉+牛油果+优益C+柠檬汁

时间2020-05-23 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

爆款!!疯狂打 call的果汁儿!!

材料:
牛油果🥑:1个
香蕉🍌:2根(其实一根就OK了,两根的话味道比较重)
优益C:2瓶
柠檬汁🍋:两片

☑️最佳健身代餐,牛油果营养价值极高,香蕉补充能量,饱腹感超强!癫痫病去那里医疗> ☑️奶昔稠稠的,很好喝

🥑牛油果的营养价值
1、富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益;经常坐在电脑前的上班族应该多吃。
2、富含不饱合脂肪,十分有助于减少心血管方面的疾病发生。
3、含有接近20种维生素,矿物质和植物营养素。由于其密度,它是儿童晚上睡觉突然抽搐是怎么回事 一种消化速度缓慢的食物,可以让你感觉饱,因此可以减少吃的数量,最终达到减少卡路里摄入量的目的。
其含有的脂肪量只有百分之三,没有钠和胆固醇。
当在饮食中增加牛油果时,您将能够减少热量摄入量,因此体重自然会降低。可以把牛油果作为每日的减肥营养菜单。
4、成熟的牛油果中含有原发性癫痫治疗方式有哪些呢30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效。对于其它黯淡无光的头发也有很好的改善作用。


牛油果的食用功效
1、降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2、美容护肤:富含维生素E及胡萝卜素等,安徽有治疗颠痫病的好医院吗因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形:酪梨是叶酸的良好来源,能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。
4、保护消化系统:纤维含量很高,帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

作者:不详 来源:网络
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