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#早餐# 二十四节气·今日大雪 坐标·东北吉林 大雪无雪

时间2020-05-23 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

#早餐#
二十四节气·今日大雪
坐标·东北吉林
大雪无雪
今冬少雪

2016-12-7 今天凌晨零点41分,大雪节气已至
大雪是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。

那么,大雪来了,你准备好了吗?
大雪养生注意两点
1、养宜适度威海癫痫医院排名前十r> 所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。
2、养勿过偏
综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。
大雪养生有“七宜”
1、保暖
冬天,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,特别要忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
2、健脚
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗秦皇岛羊癫疯什么医院好脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。
此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
3、多喝水
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
4、调神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。
5、通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁重庆治癫痫哪家医院好空气,健脑提神。
6、粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
7、早睡
冬季要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
小贴士:大雪节气防病养生 护头暖脚是关键
头、脚皮下储存有大量的免疫细胞,寒冷刺激由此入内,将会抑制人体的免疫功能,使人生病。因此大雪节气保健必须避寒就温,敛阳护阴,做到头暖、足暖。
1、头部切忌顶风吹。特别是在寒风凛冽的冬季,更要注意过道风,在风大时应侧许昌治疗癫痫病最权威的医院身走过,并用手护头。
2、外出时最好戴上帽子,而且要戴能盖住前额的帽子。
3、洗头水的温度最好保持在35 以上,洗后应立即用电吹风吹干,切忌在头发湿的情况下迎风而走。
4、晚上睡觉时,应关闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。
5、冬季的早晨梳头时,多梳几次头,使头皮微热,这样可以使头部经络气血畅通。

作者:不详 来源:网络
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