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备孕食谱助好孕 备孕注意事项助健康 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间2021-01-14 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

我们当中有些人在备孕的时候会发现宝宝的到来很慢,总是在想他什么时候能来到自己的身边,而女性备孕的时候,应该要适当补充一些营养,保持身体的良好的状态,备孕营养好。

备孕食谱大全:

水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,任何毒副作用。

虾温补肾元

永州哪里治癫痫?有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

虾的食用方法与好处:

“炖大虾”:将鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚。

“虾仁糜”:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁。

“醉虾”:以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾。

核桃仁温补

北京那家医院看癫痫病好-indent:2em;text-align:left;">核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、、早衰,并有润肠作用。

核桃仁的食用方法:

“拔丝桃仁”:先将核桃仁炒去衣,再于锅内放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至适当时,待冷却即可食用。

“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用时加适量白糖,开水冲调成糊状,可充养肾精。

“胡桃冰糖汤”:核桃仁25克,水煮,加冰糖适量,每晨1次,连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功,可治、阳痿、带下、、癫疯病发病时的症状等。

以上就是女性在备孕的时候能够为自己补充营养的一些食谱啦,那么女性在备孕的时候日常生活中还应注意什么呢。

1、夫妻双方的孕前检查。

当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。

2、要养成良好的生活习惯、早睡早起。

3、忌吃辛辣、油炸食品。

4、不能随便服用药物。

5、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。

(责任编辑:吴任飞 )

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作者:不详 来源:网络
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