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点穴大法瘦身成功 那英调侃可再生一个 - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-14 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  

  近期热播的综艺音乐节目《中国好声音》一直稳坐歌坛天后宝座的那英又火了一把,怀孕生子后那姐曾屡屡被拍到爆肥照。不甘心只靠实力走红的她,誓要证明自己也是美丽的,苦心研究瘦身法,果然变身成功。近日由摄影大师陈曼拍摄的最新写真照片热辣出炉,得到大家一致赞美,原来45岁的那姐依然宝刀未老。

  那英笑称自己产后体重曾经赶超韩红,后来好朋友张玉珊从自己机构派了营养修身顾问,天天盯着那姐的饮食和锻炼慢慢瘦下来。那英也对广大妈妈说,女人真的要对自己好一点,像她之前胡吃海塞、自暴自弃实在太对不起自己了,身体健康才是最重要的。歌迷还拿出之前照片对比,惊呼甚至超出那姐少女时期的状态。那英老公看到照片后开心地说,“瘦得这么成功,我们可以再多生一个女儿了!”

  

  除了饮食控制和运动减肥,那英最近迷上了“点穴大法”——按摩穴道减肥。只要找到正确的穴道之后就能够进行穴道按摩消除脂肪,是不是很神奇呢!下面就是那英总结的穴道按摩心得,点穴大法也不是轻易外传的哦!

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  找准穴道:要找到穴道可以利用书或者是位置图来查询,按照上面的标示来找穴位,但要如何知道自己是不是找对了呢?

  1、按压穴道时是否有感觉到酸酸胀胀的,一般而言如果身体没有状况的话是不会感觉到的。

  2、当身体真的有疾病或感到疼痛的时候,按压对照的穴道也会产生疼痛感。

  3、在大约位置的穴道处可以上下推揉、按压,如果有较为酸胀的地方就是正确穴位。

  找穴道的时候最常看见书上写“两指宽”、“三指宽”等字眼,这是计算穴道位置时的基准,因每个人体格、大小、宽度都不太一样所以也会有所改变差别。“一指宽”是指说大拇指粗的部分宽度,“两指宽”是指食指和中指合并时,从指尖到第二关节部分所量的宽度。

  按压穴道减肥法注意事项:按摩穴道减肥法虽然简单又容易学习,但是还是要注意几个要点才能更有效果也比较不会受伤,这些要点不论是自己按摩穴道还是别人帮你按都是要注意的喔!

  1、按摩前记得清洁手部和辅助器怎样医治癫痫病呢

  按摩这项动作是属于接触性的行为,所以在帮人按摩或是自己按摩的时候都要保持手部干净,记得清洗手部,或者戴上免洗手套,这样才不会因为接触而,就连辅助器材像是按摩刮痧板等等,都要先做好消毒的工作在选购的时候也要记得注意材质,以免破坏或弄伤皮肤。

  2、按摩穴道时施力恰当

  按摩穴道要注意的首要条件就是施力,很多人都有错误观念认为“痛”就是对了?越痛越要按?错!这种观念是错误的,其实每个人可以承受的不一定,但是按摩穴道方法有很多种,若是使用揉或敲的方式,太大力不但会造成反效果,肌肤也可能会红肿。

  3、指甲不要留太长

  在按摩穴道时指甲要稍微修剪一下,才不会在按摩穴道时弄伤肌肤,也不会因为指甲太长而遭到折断!

  4、肌肉放松按摩穴道效果更好

  按摩穴道的时候肌肉一定要放松,不论是自己按摩或是别人按摩都要全身放松,这样心情也才可以得到真正的放松,青海癫痫病#!好的医院如果是不将身体肌肉放松的话,按摩穴道的效果就不佳了。

  5、穴道按摩前先暖活手掌

  按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著温热水来提高温度,如果是在手冰冷的情况下按摩肌肉会较紧张不易放松,另外,将手部温度提高才能施力按摩达到好效果!

  6、太饿或太饱都不宜穴道按摩

  太饿或太饱的状态都不适合按摩穴道减肥,最好的按摩时间大概在早上和晚上吃完饭后约1小时最佳,如果太饿或太饱的时候按摩效果不好,身体也会感到不舒服喔!

  7、按摩穴道时适当补充水分

  按摩穴道减肥法就是要适时补充水分,建议是饮用温水效果会更好,促进体内血液循环,如果是在泡澡后按摩效果也很棒喔!

  8、长期持续按摩穴道减肥

  按摩穴道就像在替经络穴道作运动一样!所以要持续进行并且有耐心的长期持续,这样按摩效果才会显著,也才能更快速达到减肥效果!

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(责任编辑:李波祺 )

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作者:不详 来源:网络
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