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流鼻血可能是高血压?预防高血压需科学生活 - 家庭医生在线心脑血管频道

时间2021-01-15 来源:晚餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

如今已经严重的威胁人类的健康,你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上,但是这种疾病远远超过了你的想象。我们的心脏、大脑、肾脏,有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。

出血也要警惕高血压

在平时的日常生活中,我们都认为是一种常见的现象,可能是由于天气干燥或者情绪波动的一种自然表现。多数人不会想到去重视这个问题,然而今天,我们要告诉大家的是,流鼻血很可能是高血压疾病的危险信号。

多数年轻人鼻子流血都属于正常现象,有些人鼻腔血管本身比较脆弱癫痫病会造成哪些不好的影响,很容易破裂,一旦碰到硬物或是受击,就会出血;而有些则是因为鼻腔干燥或造成的。只要及时处理,这种出血不会给身体带来很大的伤害。

但鼻血有时也是疾病信号。除了性紫癜、、血友病等血液系统疾病外,高血压引起的也占据很大的比例。高血压动脉硬化使血管壁弹性变差,血管壁压力变高,破裂出血。另外,一些肝脏或肾脏疾病可引起凝血功能异常而导致鼻子出血。

出鼻血时,特别是经常性出血,就须及时到医院做血常规及相关检查,以排除全身疾病及恶性。特别是老年人,需要格外注意,他们流鼻血,多与高血压相关。

日常应该如何预防高血压

癫痫发作医院-align:left;">1、避免熬夜

熬夜影响健康,也会影响上班的情绪与工作效率。

2、饮食宜清淡,维持三分饥

外食餐点的选择,应尽量清淡,也不要吃得太饱,以免影响肠胃健康;营养均衡也不可忽略。

3、避免摄食反式脂肪酸

反式脂肪酸大多存在于(植物油)氢化食品、搭飞机常见的牛油中。选择好油替代一般的油脂,好油包括月见草油、鱼油、海豹油、蓖麻子油、葡萄子油、橄榄油、天然植物油、非氢化油脂等。

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4、纾解压力

压力过大容易失眠,上班族纾解压力非常重要,保持精神愉快,勿生闷气;可以邀三五好友唱唱歌,或是培养兴趣嗜好。

5、多运动

多到户外爬山、散步,走路也是良好运动,没时间的上班族,利用办公室爬爬楼也好;安排得出时间的上班族,可以尝试打太极拳、练气功或练瑜珈。

(责任编辑:郑梦雪 )

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夏季血压波动主要是因为气温高低造成的,所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。所以,患者在使用空调时,温度不要调得过低,以27~28℃为宜……

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作者:不详 来源:网络
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