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后脑勺白发是肾气不足 养肾护肾远离这四件事 - 家庭医生在线肾病科频道

时间2021-01-17 来源:晚餐菜谱

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现代人由于生活、工作的压力和环境恶化等原因,肾脏处于亚健康的人群越来越庞大,人们也因此愈发重视起养护肾脏来。养肾护肾与日常饮食生活习惯有很密切的关系,如果经常做这些事情,很可能会对肾脏的健康造成持续的伤害。

后脑勺是肾气不足

的症状有很多,其中很常见的一条就是年少白发。中医认为,发为肾之华,头发是肾的外观,肾这是头发的根。如果你的头发花白了,就是你的肾经不足,出现了肾虚。

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、或、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者不易憋尿。膀胱咸宁治癫痫好的医院的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

益肾的饮食应男女区别对待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。女性适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

想要肾好就要避免这四件事

一、经常憋尿,饮水量少

现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致反流,并发、肾功能损害,因此平时感到有尿意就应马上去厕所,不要养成憋尿的习惯。

青岛癫痫病康复医院ent:2em;text-align:left;">此外,很多人,尤其是上班族,一旦工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内,大大增加了患的几率。

二、大鱼大肉

蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,如果每天都大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。

三、爱喝浓茶

很多人喜欢喝浓茶,因为觉得它香味浓郁,而渭南癫痫病哪家医院好?且有助提神醒脑。但是,浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

四、过咸的食物

在中国人的饮食结构里,“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工,如果缺少盐的调和,也会变得难以下咽。但是,盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现,高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量,而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担,导致,可能会加大患肾脏疾病的风险。

(责任编辑:郑梦雪 )

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作者:不详 来源:网络
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