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月经期间吃什么水果好首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:晚餐菜谱

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  水果在日常生活中是很多人都非常熟悉的,而且也是很多人非常爱吃的一种食物。水果对于身体的健康是有很大的好处的,因为每一种水果中它含有的物质的不同。有的水果中含有很多维生素和微量元素,不仅能够促进消化,还可以促进新陈代谢,对于人体来说是有很大的好处的。那么月经期间吃什么水果好?

  月经期间可以吃的水果是比较多的,以平性和温性的水果比较好,不要吃寒性、凉性的水果,也不要吃冰箱里储存的水果,建议可以吃苹果、西红柿、无花果、樱桃、红枣。水果中含有较多的维生素北京治疗癫痫权威医院 、矿物质、纤维素,补充月经期流食的营养物质。

  苹果中含有较多的多酚以及黄酮类物质,具有抗氧化、调理内分泌的功效。这些水果中有一定的香味,可以缓解月经期烦躁的症状,改善睡眠。无花果具有清热解毒、消肿、止痛的功效,有的女性在月经期容易出现轻度水肿,通过进食无花果可缓解。上述食物中的纤维素可促进胃肠蠕动,缓解月经期腹胀、便秘。

  月经期间吃的水果,主要是温性的水果,包括香蕉,苹果,榴莲,葡萄等等,对于非常寒凉的水果是不适合的,会导致痛经的情石家庄癫痫病到哪里治好况发生。举措建议月经期间吃水果,有助于女性朋友的健康 ,提供丰富的维生素和营养物质,对于女性朋友的健康是非常重要的,可以适量的食用水果。注意事项月经期间不能吃得过于辛辣或者是刺激,还有需要注意不能吃过于生冷的食物,寒凉的食物暂时在月经期间不要食用,需要保证月经的正常。

  女性月经期间偶尔洗一次头对月经是没有影响的,但不要经常去洗。经期女性自身免疫力降低,容易受外界不良刺激,给经期带来不适。经期洗头应注意保暖,避免受凉。经期洗头会使头皮血液循环变慢,影响月经流合肥癫痫病医院量,造成气血瘀堵,月经不调的不良现象。洗完头后应立即吹干,避免受风,以免造成经期头痛,偏头痛等不良症状。女性应注意经期保养,适当锻炼身体,提高自身免疫力。

  西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题昆明哪家医院能够治好癫痫病,尤其在夜晚或睡前洗头。

  科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,在这时一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。

作者:不详 来源:网络
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